对于保湿补水，很多人的印象还仅仅停留在拍拍化妆水，抹抹保湿产品就可以了。要知道想要给皮肤真正补水不仅仅是靠润肤霜就可以的，要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补。那么你知道日常护理肌肤过程中怎么有效给肌肤补水方法呢?下面沈阳中科白癜风医院的医生来进行讲解：

　　1.多喝水(白开水，纯净水)。喝水是最直接的给皮肤进行补水的方法。

　　2.多吃豆制品。白癜风患者多吃豆制品不仅可以锁水，而且可以促进白斑处的皮肤变黑，促进白癜风患者早日康复。

　　3.每周至少喝两次煲汤。煲汤温暖五脏六腑，滋养皮肤，对白癜风患者的皮肤有滋润作用。

　　4.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水，再用润肤霜。因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的。并不能起到补水和锁水的作用。而这一点柔肤水就可以帮助你。

　　5.日霜和晚霜不能混合用，晚霜对皮肤而言是非常重要的，因为晚上是皮肤成长的时候，用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢。当然用晚霜之前还是要用柔肤水

　　6、保证充足的睡眠

　　睡眠是好的保健方法，睡眠不足会导致人的精神恍惚，皮肤变差。

　　皮肤为什么会缺水?空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。

　　补水保湿的重要性?

　　缺水引起的肌肤问题不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。所以白癜风患者要进行足够的重视。

　　以上是沈阳中科白癜风医院医生介绍的适合白癜风患者的补水方法，希望对你有帮助作用。