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对白癜风患者有益的胡萝卜

来源:沈阳中科 时间:2020-09-16 10:00:50 点击免费咨询专家

   食物的合理搭配是饮食文化中最突出的一点,正是因为两种或多种食材的合理搭配,才能让菜肴的味道更好,而且营养价值也会发挥效益,就拿胡萝卜和鸡肝来说,就是比较常见的搭配食谱,不仅营养还美味,那么胡萝卜炒鸡肝的做法是什么?下面沈阳中科白癜风医院的医生来进行讲解:

  原料:胡萝卜、鸡肝、

  调料:生抽、盐

  美食做法:

  1、胡萝卜切丝;

  2、鸡肝去筋膜切片;

  3、锅中做油,煸香洋葱丝。放入鸡肝片,炒出香味,放入胡萝卜丝;

  4、加盐、生抽调味。

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  营养成分:

  胡萝卜维生素B10.02~0.04毫克,维生素B20.04~0.05毫克,维生素C12毫克,热量150.7千焦,另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中尤以深橘红色胡萝卜素含量最高,各种胡萝卜所含能量在79.5干焦~1339.8千焦之间。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

  中医认为胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效,可用于肠胃不适、白癜风患者营养不良等症状。

  胡萝卜富含维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对健肤有独到的作用。同时,胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙,常吃对白癜风患者很有益处。

  白癜风患者多掌握一些美食的制作方法,合理的搭配一些食材,不仅能够让味道更好,还能吸收更多的营养成分,以达到保护皮肤的效果。更多资讯可关注沈阳中科白癜风医院的网站。


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